क्या आप भी है थकान, कमजोरी से परेशान?
विटामिन B12 की ज्यादा कमी की वजह से डिमेंशिया जैसी प्रॉब्लम हो जाती है। जिसमें इंसान बार-बार चीजों को भूलने लगता है।
अचानक आंखों की रोशनी कम होना और चश्मे के नंबर का बढ़ना भी विटामिन बी 12 की डिफिशिएंसी का ही सिंपटम है।
इसके अलावा सर दर्द, थकान, कमजोरी जैसी चीजे डेली बेसिस पर नोटिस कर सकते हैं।
विटामिन B12 की कमी को पूरा किया जा सकता है। सिर्फ सप्लीमेंट्स लेकर जैसे कि डेयरी प्रोडक्ट्स का यूज करके जिसमे की मक्खन, दूध, दही सब कुछ ही इंक्लूड है।
क्या आप भी है थकान, कमजोरी से परेशान?